東京必吃甜點推薦【2025最新】｜抹茶、草莓聖代、日式布丁、水果千層蛋糕、和菓子全攻略

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想在東京找一間甜點店坐下來休息、享受午後時光嗎？
無論你是抹茶控、草莓控還是愛吃布丁、千層蛋糕的甜點愛好者，東京都有無數讓人流連忘返的選擇。
本篇整理出「東京五大人氣甜點」推薦地區、店家與氛圍特色，一次帶你吃遍東京的幸福甜點！

1. 上野抹茶甜點（Matcha Desserts）｜京都風濃厚抹茶香氣

推薦地區：銀座・上野・表參道
推薦店家：茶寮都路里（銀座店）、辻利（GINZA SIX）、nana’s green tea

來自京都的抹茶風潮在東京遍地開花。
濃郁又帶苦味的抹茶香氣，與奶香十足的鮮奶油結合，創造出無數夢幻甜點。
不論是「抹茶蛋糕」、「抹茶聖代」還是「抹茶拿鐵」，都是日本人午後必點的經典。

👉 氛圍感：坐在木格窗邊，陽光灑落在桌面，一杯溫熱抹茶配上一份和菓子，就是東京最療癒的午後時光。

2. 草莓聖代（Strawberry Parfait）｜冬季限定夢幻甜點

推薦地區：澀谷・新宿・原宿
推薦店家：資生堂パーラー（銀座）、Cafe Aaliya（新宿）、HARBS（澀谷）

東京冬季最受歡迎的甜點之一。
一層層新鮮草莓、香滑鮮奶油與香草冰淇淋堆疊成夢幻聖代。
每一口都像戀愛般的滋味，是情侶約會與少女心爆棚的熱門選項。

👉 氛圍感：透明玻璃杯裡閃著粉紅光澤，拍照打卡率超高，甜而不膩的幸福感讓人一吃難忘。

3. 日式布丁（Japanese Pudding / Purin）｜復古風的「大人味」甜點

推薦地區：代官山・中目黑
推薦店家：プリン研究所（Purin Kenkyujo）、トラヤカフェ（Toraya Café）

與台灣布丁不同，日本流行的是「固體布丁」，又稱「硬布丁」。
焦糖微苦、布丁紮實有彈性，甜度低、香氣高，令人懷念昭和時代的甜點風格。

👉 氛圍感：擺上復古玻璃盤與銀湯匙，搭配一杯黑咖啡，是屬於大人們靜靜享受的午後片刻。

4. 水果千層蛋糕（Fruit Mille Crêpe）｜上班族最愛的午後甜點

推薦地區：銀座・新宿
推薦店家：HARBS、Cafe Comme Ça

手工煎製的薄餅一層層堆疊，夾入當季水果與滑順鮮奶油。
外觀優雅、口感柔軟，是東京OL與上班族最愛的下午茶甜點。

👉 氛圍感：明亮咖啡店內整齊排列的蛋糕櫃，空氣中瀰漫著奶香與幸福氣息。

5. 和風甜點（Wagashi）｜傳統日式點心的極致美學

推薦地區：上野・人形町・淺草
推薦店家：鶯谷「うさぎや」、人形町「清寿軒」、淺草「舟和」

紅豆餡、蕨餅、銅鑼燒等經典日式點心，保留職人世代傳承的細膩手藝。
每一口都吃得出時間的溫度，是日本文化中最深層的甜味。

👉 氛圍感：古色古香的木造老店、飄著淡淡甜味的街巷，彷彿回到百年前的東京。

東京人氣甜點推薦總整理表