7月8月の台湾旅行モデルコース｜暑さを避ける1日プラン【朝は観光・昼は室内・夜は夜市】

7月・8月に台湾旅行へ行くとき、一番大切なのは「どこへ行くか」だけではありません。
実は、何時にどこへ行くかがとても重要です。

台湾の夏は気温も湿度も高く、日中に屋外を歩き続けるとかなり疲れます。特に日本から来る旅行者にとって、7月・8月の台湾は「暑い」だけでなく、「蒸し暑い」と感じやすい季節です。

そこでおすすめなのが、朝は屋外観光、昼は室内スポット、午後は冷たいスイーツ、夜は夜市という流れです。

この記事では、7月・8月の台湾旅行で暑さを避けながら楽しめる、1日のモデルコースを紹介します。

7月・8月の台湾旅行は暑さ対策が大事

台湾の夏旅行で失敗しやすいのは、昼間に屋外観光を詰め込みすぎることです。

午前中はまだ比較的動きやすいですが、昼前から午後にかけてはかなり暑くなります。観光地を歩き回るなら、午前中に外のスポットを入れて、昼以降は冷房のある場所へ移動するのがおすすめです。

特に注意したいのは、以下のような場所です。

• 屋外の観光地
• 夜市以外の昼間の市場
• 坂道や階段が多いエリア
• 日陰が少ない公園
• 長時間歩く街歩きコース

夏の台湾旅行では、無理に全部回ろうとするより、午前・昼・午後・夜で行動を分けるほうが快適です。

7月・8月の台湾旅行モデルコース

8:00　台湾朝ごはんを食べる

夏の台湾旅行は、できれば早めに行動を始めるのがおすすめです。
朝8時ごろに台湾朝ごはんを食べて、午前中の涼しいうちに観光へ出発しましょう。

台湾朝ごはんでおすすめなのは、以下のようなメニューです。

暑い日は、重すぎる朝食よりも、蛋餅と豆漿くらいの軽めメニューが食べやすいです。

おすすめの過ごし方

朝ごはんを食べたら、すぐに観光へ向かいましょう。
台湾の夏は午前中の時間をうまく使うだけで、体力の消耗がかなり変わります。

9:00〜11:00　朝のうちに屋外観光へ行く

午前中は、屋外観光に向いている時間帯です。
台北旅行なら、朝の時間に寺院、公園、街歩きエリアを入れると動きやすくなります。

おすすめの屋外スポットは以下です。

ただし、7月・8月は朝でも暑い日があります。
長時間歩き続けず、1〜2か所に絞るのがポイントです。

11:30〜13:00　ランチは冷房のある店で小籠包・牛肉麺・涼麺

昼に近づくと一気に暑くなります。
この時間帯は、冷房のあるレストランで早めにランチを取るのがおすすめです。

夏の台湾ランチでおすすめなのは、以下のメニューです。

小籠包

初めて台湾へ行くなら、小籠包はやはり外せません。
熱々の料理ですが、冷房のある店で食べれば夏でも楽しめます。

牛肉麺

台湾グルメの定番です。
暑い日でも、冷房の効いた店なら満足度が高いメニューです。

涼麺

7月・8月に特におすすめなのが涼麺です。
冷たい麺にごまダレ、きゅうり、にんにく風味のタレを合わせた台湾らしい夏のローカルフードです。

暑さで食欲がないときでも食べやすいので、夏の台湾旅行にはぴったりです。

13:00〜15:30　昼間は室内スポットで涼しく過ごす

7月・8月の台湾旅行では、昼から午後にかけて屋外を歩きすぎないことが大切です。
この時間帯は、冷房のある室内スポットに移動しましょう。

おすすめは以下です。

特に日本人観光客におすすめなのは、誠品書店、百貨店、地下街です。
涼しいだけでなく、お土産探しや休憩にも使えます。

夏の台湾で昼間に避けたい行動

昼間に以下のような予定を入れすぎると、かなり疲れやすくなります。

• 九份の階段を長時間歩く
• 淡水で長時間屋外散策する
• 台南の古都エリアを徒歩だけで回る
• 動物園や大きな公園を昼に歩く
• 夜市を昼から探し回る

夏の台湾では、午後は「観光する時間」ではなく、体力を回復する時間として考えると旅行が楽になります。

15:30〜17:00　午後はマンゴーかき氷・豆花で休憩

午後の暑い時間帯には、台湾らしい冷たいスイーツを楽しみましょう。

7月・8月におすすめの台湾スイーツは、やはりマンゴーかき氷です。
台湾の夏らしさを一番感じやすく、日本人観光客にも人気があります。

そのほか、軽く食べたい人には豆花や仙草ゼリーもおすすめです。

この時間にスイーツ休憩を入れると、夜市へ行く前に体力を回復できます。

17:00〜18:30　ホテルで休憩・シャワー・荷物整理

夏の台湾旅行で意外と大事なのが、夕方に一度ホテルへ戻ることです。

汗をかいたまま夜市へ行くと疲れやすく、体調も崩しやすくなります。
できれば17時ごろにホテルへ戻り、少し休憩してから夜の予定へ出かけるのがおすすめです。

ホテルでやるとよいことは以下です。

• シャワーを浴びる
• 着替える
• スマホを充電する
• 現金を確認する
• 夜市用の小さなバッグに変える
• 水分補給をする

夜市は人が多いので、荷物はできるだけ軽くして行くと歩きやすいです。

19:00〜21:00　夜は夜市グルメを楽しむ

夏の台湾旅行は、夜からが本番です。
日中よりも気温が少し下がり、夜市の雰囲気も楽しみやすくなります。

日本人観光客におすすめの夜市グルメはこちらです。

初めて台湾夜市へ行くなら、まずは食べやすいものから試すのがおすすめです。
地瓜球、鹽酥雞、胡椒餅、珍珠奶茶は、日本人にも比較的受け入れられやすいです。

21:00以降　マッサージやコンビニでゆっくり過ごす

夜市のあとは、無理に次の観光地へ行かず、マッサージやコンビニでゆっくり過ごすのもおすすめです。

台湾は足つぼマッサージ店が多く、歩き疲れた日の夜にぴったりです。
また、台湾のコンビニでは冷たい飲み物、アイス、茶葉蛋、台湾限定商品なども買えるので、ホテルに戻る前に立ち寄るだけでも楽しいです。

夏の台湾旅行モデルコースまとめ

1日の流れ

7月・8月の台湾旅行で持っておきたいもの

夏の台湾旅行では、以下の持ち物があると便利です。

• 日傘
• 帽子
• サングラス
• 日焼け止め
• 汗拭きシート
• 折りたたみ傘
• 薄手の羽織り
• モバイルバッテリー
• 小さめの現金
• 水分補給用の飲み物

台湾は外が暑い一方で、店内や交通機関の冷房が強いこともあります。
暑さ対策だけでなく、冷房対策として薄手の羽織りもあると安心です。

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7月・8月の台湾旅行で注意したいこと

昼間に予定を詰め込みすぎない

夏の台湾では、昼間にたくさん歩くプランはあまりおすすめできません。
観光は午前中、午後は室内、夜は夜市という流れにすると快適です。

水分補給をこまめにする

暑い日は、のどが渇く前に水分を取ることが大切です。
台湾はコンビニが多いので、こまめに飲み物を買いやすいです。

午後の雨に注意する

7月・8月の台湾では、午後に急な雨が降ることもあります。
折りたたみ傘や軽い雨具を持っておくと安心です。

台風情報を確認する

夏の台湾旅行では、台風の可能性もあります。
旅行前や滞在中は、天気予報や航空会社の運航情報を確認しておきましょう。

まとめ｜夏の台湾旅行は「朝・昼・午後・夜」の使い分けが大事

7月・8月の台湾旅行は、暑さをどう避けるかで満足度が大きく変わります。

おすすめは、朝に屋外観光、昼に冷房のあるレストラン、午後に室内スポットと冷たいスイーツ、夜に夜市を楽しむ流れです。

暑い季節ではありますが、マンゴーかき氷、豆花、夜市グルメなど、夏だからこそ楽しめる台湾の魅力もたくさんあります。

無理に予定を詰め込みすぎず、休憩を入れながら行動すれば、7月・8月の台湾旅行も十分楽しめます。

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